co jeszcze

[...] najbardziej trenuj bo trzeba miec chęci do Treningów bo co z tego że pojdziesz powiedzmy na MMA a po 3 tyg bd chodził w kratke bo Ci nie pasuje. A w karate jak masz Checi to mozesz coś osiągnać jeszcze jak chcesz być na ulice dobry to sobie dorzuć jakis kompleks sztangowy zwiekszysz moc nóg i bedziesz sie czuł pewniej. To wszystko z moich strony.

Kimono i pasy przez trenera lub sklepy - zależy kto jaką cenę i za co oferuje. Rękawice, tarcze, parkany itp. powinny być na wyposażeniu klubu. :D Przecież nie każą ci wydać 200zł na sprzęt po pierwszym treningu. :D IDŹ na trening albo ci jeszcze bana dadzą dopóki nie przedstawisz zaświadczenia, że ćwiczysz od trenera.

[...] ze jest mi z tego powodu przykro, ale wazne by sie nie poddawac, nawet jesli w/w suple za wiele by nie daly, to licze, ze choc resztke moich wlosow wzmocnia, bo staly sie bardzo rzadkie -rzeklbym, ze jak meszek, a w porownaniu do tego co bylo... 7 miesiecy wstecz to po prostu szczeka opada. myslalem jeszcze o Loxonie, moze on by cos dal?

[...] wszystkie kurtki, odwodnic się chcesz ? co ty kulturysta zeby sie suszyc ?? "Odżywianie : Jem dużo słodyczy i fast foodów. Nie panuję nad tym ile jem, jem ale dla przyjemności, nie z powodu głodu" tak trzymaj a niedługo będziesz miał jeszcze wiecej w tali niz w klacie. wywal te fast foody i cukry, z tym redukcja nie ma żadnego sensu...

Oki w takim razie: Gainer jest glownie na mase i moje pytanie brzmi co mozna do niego dorzucic ( oprocz kreatyny) zeby poszla jeszcze wraz ze wzrostem masy sila !? moze cos co powoduje wzrost tego i tego ?! Tylko potrzebuje jakiejs nazwy konkretnych produktow! co proponujecie ?!

fakt że ortopedia w polsce to jeszcze kuleje;) i jak sie nie jest doszczętnie połamanym to człowieka po prostu zbywają. Sama od 3 lat próbuje wyleczyć kolano i jedyne co słysze w państwowej słuzbie zdrowia to: tu nic nie da się zrobic, prosze zrezygnować z trenowania.. i co mam do konca życia przed telewizorem siedzieć? troche inaczej traktują [...]

[...] to wycisk na płaskiej będzie zawsze daleko za poręczami i taka niestety prawda . Wycisk na płaskiej troszkę wyrósł ponad to co może zaoferować ćwiczącemu. Co innego gdyby jeszcze technika była porządna ale jak popatrzeć na ludzi na siłowniach to kaleczą proste ćwiczenie. Im łokcie bardziej na boki tym klatka pracuje mocniej ale jak ktoś [...]

[...] rozwalić barki (nawet przy lekkim mostkowaniu - wiem z autopsji). Prowadzenie łokci bliżej ciała powoduje większą pracę tricepsa i pleców, ale jest też bardziej naturalne. I jeszcze co do szerokiego prowadzenia łokci - ktoś pisał o naciągnięciach/naderwaniach - 100% racji. Sam po kontuzji zewnętrznego rejonu lewego mięśnia piersiowego na samą [...]

[...] mi się że to co prezentujesz to typowe wykładanie z kontekstu, ja widziałem jak Wodyn pisał żeby wyciskać nie wypychając łokci na boki na maxa ze wzgłedu na barki, i opisał to co nieco ale nie tak jak ty mówisz a jeszcze inna sprawa - puma pisał że nie raz nie dwa trójboiści mieszają na forach w tematach kulturystycznych a to 2 różne sporty

dzieki WzT :] mam jeszcze jedno pytanie. czy- dla osoby srednio-zaawansowanej - cwiczenie bicepsow wylacznie podciaganiem sie na drazku i sztangielkami (po 5 kg) jest wystarczajacy? co byscie jeszcze dodali?

Wypowie sie jeszcze kros co wybrać? Co bd pewniejsze lub jakas inna opcja?

[...] bedzie mial opinie zblizona do mojej - my tutaj wierzymy w troche inne, zdrowsze i lepsze metody. jesli chcesz przeczytac cos pozytywnego, albo choc nieco glebsza analize problemu, to obawiam sie ze powinienes zamiescic post na jakims innym forum - cos w rodzaju "przyjaciolki", "tiny" czy co tam jeszcze jest z prasy kobiecej.

Okej, dzięki. Przyjrzę się temu, poczytam opinie. Pamiętam, że Koniu kiedyś chwalił Meltdowna. Natknąłem się jeszcze na kilka nazw "spalaczy" nie wiem czy to jeszcze spalacze czy juz jakies ph :-P Co sądzisz o takich suplach: -Oxyelite Pro - Hyperclean Fx7 - RED BULL PILLS - Clenbuterol <- koledzy z silki doradzali xd

Niewiem ci mam zrobic. Czy jeszcze zwiekszyc dawki chic mysle ze to raczej odpada, czy dorzucil. Co WY o tym myslicie? Zrób minicut ze dwa trzy tygodnie. Masz prawie metr w pasie.

dzieki za odpowiedzi jesli chodzi o aeroby rano na czczo, to nie mam takiej mozliwosci - jeszcze chodze do szkoly wiec... Mam tez problem w ulozeniu diety - czy uwzglednic weglowodany proste tylko po treningu, slyszalem ze sa one potrzebne do budowania masy, ale tez sa glowna przyczyna obrastania w tluszcz - co powinienem zrobic? blaher

Dobry patent już mi sie podoba musze wypróbować Mam jeszcze jeden problem więc napisze tutaj żeby nie zakładać nowego tematu. Mianowicie czasami zdarze sie że kiedy mam typka w gardzie to on łapie mnie za portki w okolicach pachwin układa swoje przedramiona wzdłuż moich ud a następnie przywiera swoją głową w okolice mojego splotu słonecznego. I [...]

Dzięki za ocene, ogólnie moją zmorą są łydki (wstyd je pokazywać, ale co tam ) Walczę!! Dodam jeszcze, że przeszło mi katowanie maksów i podchodzę do sprawy bardziej "kulturystycznie" - patrząc w lustro

i co zigolo12 da rady co? Chłopaki co mam dokupić jeszcze deki żeby pare cm przyszło ja nie wiem no

[...] schudnąć prawda ? .A pozatym po tych 22 dniach widze nikłe efekty tej pracy ;/ więc chyba to bez sensu robienie tego przy takiej wadze moje pytnia brzmią tak . 1.Co zrobić jeszcze do tego a6w ewentualnie abs aby efekt był bardziej widoczny ?? 2.Jakie cwiczenia na siłowni aby ładnie wyrzezbić brzuch ? 3.Co jeść aby schudnąc i jak ? 4.Jakim [...]

Dzięki. A jeszcze takie pytanie żeby nie zakładać nowego tematu... Białko/Gainera ( w zaleznosci co kupie) rozcieczac z woda ale w jakiej poze dnia? I to samo pytanie do kretki bo jedni mowia zeby rozrozniac dni treningowe i nietreningowe a inni zeby co dziennie ladowac 15g (po 5 g trzy razy w ciagu dnia).